菠菜搓搓

菠菜搓搓
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作者:豆妈maomao

健康功效

菠菜:平肝
鸡蛋:养血

菠菜搓搓的做法

  • 菠菜搓搓的做法图解1

    1.菠菜清洗干净,面粉备用。

  • 菠菜搓搓的做法图解2

    2.菠菜焯熟

  • 菠菜搓搓的做法图解3

    3.烫熟的菠菜捞出。

  • 菠菜搓搓的做法图解4

    4.剁成泥,越细越好,盛入容器。我看了一下表,这是我剁了6分钟后的样子。

  • 菠菜搓搓的做法图解5

    5.加入鸡蛋一枚

  • 菠菜搓搓的做法图解6

    6.加入面粉。面粉不能定量是因为鸡蛋的大小不同,无法定量。

  • 菠菜搓搓的做法图解7

    7.加入半勺盐,增加面粉的筋性。少量多次加入面粉。和面不加水,利用菠菜汁和鸡蛋液和面。

  • 菠菜搓搓的做法图解8

    8.揉成光滑不粘手的面团松弛10分钟。老妈常说,要做到三光:面光,手光,盆光。

  • 菠菜搓搓的做法图解9

    9.台面撒少许面粉防粘。

  • 菠菜搓搓的做法图解10

    10.将松弛好的面团再次揉光滑。

  • 菠菜搓搓的做法图解11

    11.擀成约1元硬币厚度的面饼。

  • 菠菜搓搓的做法图解12

    12.切成菱形块,不要太大。

  • 菠菜搓搓的做法图解13

    13.用手掌心搓成这样。手法要轻柔。

  • 菠菜搓搓的做法图解14

    14.搓的成品稍微撒点面粉,免得粘连。这是全部搓完的

  • 菠菜搓搓的做法图解15

    15.起锅把食用油烧熟放凉备用。(现做现吃的可以忽略这一步。)

  • 菠菜搓搓的做法图解16

    16.开水下锅煮熟。

  • 菠菜搓搓的做法图解17

    17.过凉水。

  • 菠菜搓搓的做法图解18

    18.控水后的搓搓倒入放凉的熟油中拌均匀即可。(现做现吃的忽略这一步)

  • 菠菜搓搓的做法图解19

    19.成品来一张。做好的搓搓,或炒,或烩均可。

小贴士

1、菠菜剁的越细越好,用搅拌机代替也可以。
2、揉搓搓的时候要用手掌心,手法要轻柔。
3、用放凉的食用油抓匀只针对半成品保存,最好是现做现吃。

本菜谱由豆妈maomao上传

菠菜搓搓的家常做法

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