土豆:活血化瘀
西兰花:活血化瘀
洋葱:活血化瘀
1.准备好食材
2.将西兰花洗净切成小树状,地瓜削皮切块,土豆削皮切块,洋葱除掉老皮切成块
3.锅中倒入适量水,烧开后,倒入西兰花
4.煮五分钟,盛入盘中
5.锅中倒入适量植物油,油烧热后,倒入洋葱
6.爆香洋葱
7.倒入地瓜,进行翻炒
8.倒入沥干水的土豆,一同翻炒
9.倒入适量水
10.当土豆煮熟后,加入适量盐
11.倒入西兰花,进行翻炒
12.翻炒至香入味
13.盛入盘中
14.土豆地瓜炒西兰花就制作好了~
15.成品图
1、西兰花提前煮五分钟,利于成熟均匀
2、洋葱可以提味,整道菜只放盐都很香