香蕉:低蛋白质 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图来一张。
2.准备食材。
3.一根香蕉切片。
4.一根香蕉压成泥。
5.倒入即食燕麦片。
6.打入鸡蛋。
7.倒入牛奶。
8.拌匀。
9.把切好的香蕉片放入碗中。
10.撒上黑提干和蔓越莓干。
11.撒上椰蓉。
12.烤箱提前预热五分钟,上下火200度烤20分钟。
13.时间到,取出。
14.没有放糖,还是非常香甜。
没有黑提干和蔓越莓干,可以放坚果。
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