芋头:补虚
豆角:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.锅中倒入适量水,煮开后,倒入豆角
3.将豆角煮五分钟,盛入盘中,以备待用
4.把芋头削皮切成滚刀状,蒜剥皮切成片
5.锅中倒入适量植物油,油热后,爆香姜
6.倒入芋头进行翻炒
7.加入一勺豆瓣酱
8.翻炒出红油
9.倒入适量水
10.水开后,调为小火
11.芋头煮软后,倒入豆角
12.翻炒后,倒入适量酱油
13.加入适量花椒粉
14.翻炒均匀
15.加入适量蒜蓉辣酱
16.翻炒至入味,即可关火
17.盛入盘中
18.芋头烧豆角就可以呈上桌子了~
19.成品图
此道菜不用放盐,因为豆瓣酱、酱油的含*量已经足够。