菠菜:养血 红萝卜:活血化瘀 白糖:活血化瘀
1.大米掏洗干净
2.加水开电饭锅熬粥键
3.准备2颗菠菜和红萝卜半根清洗干净。
4.红萝卜切片,开水烫熟。
5.烫熟菠菜。
6.红萝卜和菠菜切碎
7.米粥熬制浓稠有粘性。
8.倒入煮熟切碎的红萝卜和菠菜搅拌均匀。
9.加入1勺盐调味,加入1勺白糖提鲜。
10.营养又健康的菠菜粥就做好了。给小宝宝当辅食一定要把红萝卜和菠菜剁碎剁细腻。
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