鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.鸡蛋打出,后放盐,耗油,少许香麻油一起搅拌均匀备用,番茄切滚刀块备用
2.起锅下油,小火将鸡蛋略煎至定型即可,不宜煎太久,要保持鸡蛋的嫩度
3.煎好鸡蛋倒出备用,
4.另起锅,下入少许油,下番茄略微煸炒一下加入少许水,小火煮制
5.下潘茄酱搅拌均匀
6.下入盐,味精,白糖调味均匀,
7.下鸡蛋一起炒一会
8.翻炒均匀即可出锅
9.装入盘中,撒上少许葱花即可!
鸡蛋不宜煎老,煎定型即可番茄煮一会,加水是为了让鸡蛋更好的吸收酸味,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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