冬瓜:生津
花生:润肺
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.准备好食材
2.将花生洗净,沥干水
3.锅中倒入适量水,水开后,倒入花生,调成小火
4.将青菜洗净
5.把冬瓜削皮切块
6.葱洗净,切成葱花
7.将牛肉洗净切块,放入搅拌机中,加入淀粉与切好的洋葱
8.盖上盖子,插上电源,搅拌约30秒
9.绞好的牛肉
10.将牛肉捏圆,以备待用
11.一个小时后,倒入冬瓜
12.10分钟后加入一勺盐
13.5分后倒入牛肉丸子
14.煮开后,倒入青菜
15.青菜煮开后,即可关火
16.盛入碗中
17.洒上葱花
18.冬瓜青菜花生牛肉丸子汤就制作好了~
19.成品图
1、花生提前泡一晚,更香软可口
2、牛肉中加入洋葱,更营养
3、煮花生时,准备菜,可以节约时间
4、吃三净肉人士,可买商家处理好的牛肉