鸡蛋:养血
油麦菜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.两个鸡蛋放碗里加适量的盐打散(为了让鸡蛋入味,口感更好)
2.香肠切片
3.油麦菜切碎
4.面团放开水里烫一下,捞起来备用。
5.先放花生油把鸡蛋煎熟,盛起来;再放油麦菜下去炒一下,捞起;接着放面下去炒;最后把鸡蛋、油麦菜、香肠倒下去炒,快熟时放盐。大功告成。
6.可以开吃了
1、一开始鸡蛋不用煎很熟,不然最后加进去再炒一边,导致便太久,影响口感。
2、这个做出来是两个人的份。
3、上面的食材看起来可能比较简单,这是本人在宿舍利用现有的材料做的。没有很特别,就是一道家常菜,不过味道很棒。