白糖:低蛋白质
蜂蜜:通便
梅花肉 | 豆腐乳 |
叉烧酱a | 耗油 |
生抽 | 高度酒 |
盐 | |
叉烧酱b |
1.梅花肉切成宽约2厘米的条状。生姜切碎,小葱洗净打成结。豆腐乳、叉烧酱A、耗油、生抽、高度酒、白糖、盐、姜末、小葱混合,倒在梅花肉上,涂抹均匀,装入容器,冷藏腌制一晚。
2.锅中放水,微微冒泡时,放入腌好的肉条,烫十秒,捞出,摆在铺了锡纸的烤盘上。放入预热好的烤箱,盖锡纸,上下火210度,中层烘烤25分钟后,取出。
3.叉烧酱B与蜂蜜混合均匀,刷在叉烧上正反两面,放入烤箱,上火210度,下火160度,继续烘烤20分钟,中间取出翻面一次。
4.成品
5.成品
1 蜂蜜的量不固定,看个人口味调节。
2 烤盘一定要铺锡纸,最好铺个两三层。
3 烤肉类食物容易嘣油,所以叉烧烤好后,应及时清洁烤箱内的油污。
4 文中烤盘为学厨WK9266,烤箱为柏翠PE5400,叉烧酱为海天。