牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
1.准备好食材。
2.牛肉切成两厘米的丁。
3.加入料酒。
4.再加入生抽。
5.撒入少许黑胡椒粉。
6.拌匀,腌制10分钟。
7.胡萝卜去皮,切成和牛肉一样大小的丁。
8.生姜切片备用。
9.腐竹焯水一分钟,去掉豆腥味。
10.热锅凉油,加入姜片炒香。
11.放入腌制好的牛肉丁炒至变色。
12.加入适量开水,再次烧开,转中小火,焖半个小时。
13.加入腐竹和胡萝卜丁,再次焖20分钟。
14.放入葱花翻炒均匀。
15.加入适量生抽调味即可。
16.完成。
1.因为调料中含有盐,所以就不要再放盐了。
2.我用的是新鲜的腐竹,如果用干腐竹需要提前泡发。