虾米炒豆腐干

虾米炒豆腐干
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作者:丝丝47

健康功效

豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
虾米:补肾壮阳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

虾米炒豆腐干的做法

  • 虾米炒豆腐干的做法图解1

    1.虾米用温水浸泡2个钟清洗干净沥干水备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解2

    2.黑木耳浸泡15分钟清洗干净撕小块,青红椒洗干净切小块,姜切丝,蒜头切碎一起放在盘子备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解3

    3.蚝油 生抽 糖 胡椒粉 盐与清水混合调均匀备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解4

    4.黑木耳焯水备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解5

    5.豆腐干切三角形状备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解6

    6.起油锅下姜烧热

  • 虾米炒豆腐干的做法图解7

    7.倒入虾米炒干水份再加入料酒盐炒出香味盛出备用

  • 虾米炒豆腐干的做法图解8

    8.再次起油锅烧热依次放入豆腐干两面煎金黄色

  • 虾米炒豆腐干的做法图解9

    9.然后放入蒜头翻炒出香味

  • 虾米炒豆腐干的做法图解10

    10.再放入黑木耳青红椒继续翻炒片刻

  • 虾米炒豆腐干的做法图解11

    11.再倒入虾米继续翻炒

  • 虾米炒豆腐干的做法图解12

    12.然后倒入调料汁焖煮至熟入味

  • 虾米炒豆腐干的做法图解13

    13.待汤汁浓稠勾芡即可盛出装盘。

  • 虾米炒豆腐干的做法图解14

    14.一道简单营养齐全的菜肴就做好了

小贴士

虾米含沙粒高,一定要先浸泡至软清洗干净,煮熟好的菜肴才不影响口感。

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虾米炒豆腐干的家常做法

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