芦笋炒虾仁(减脂餐）的做法

• 1.食材：虾仁，芦笋，红椒

• 2.虾仁加入料酒抓匀

• 3.再加入少量盐抓匀。腌制10分钟左右。

• 4.芦笋红椒切条备用。

• 5.开水炒熟芦笋，约一分钟。

• 6.关火后放入红椒，瞬间一起捞出即可。

• 7.过凉水捞出备用。

• 8.开水焯熟虾仁。

• 9.热锅凉油，油少放。

• 10.放入芦笋红椒翻炒均匀。

• 11.放入煮熟的虾仁翻炒。

• 12.放入少量盐，生抽，胡椒粉调味。翻炒均匀即可出锅。

• 13.清脆爽口的芦笋炒虾仁就做好了。