青椒:温中散寒
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
鸡肉片 | |
盐 | |
生抽 | |
白胡椒粉 | |
玉米淀粉 |
1.准备好食材。鸡肉片、黑木耳、黄瓜、青椒、鸡蛋、小葱、姜、蒜。
2.腌制鸡胸肉。加入盐、花椒粉、黄酒、生抽、蚝油、白胡椒粉充分搅拌均匀。
3.再倒入一些鸡蛋清,搅拌均匀。
4.切好蔬菜待用。
5.准备好玉米淀粉水。
6.锅中烧油,烧至8成热。
7.放入鸡肉片爆炒。
8.放入葱姜蒜,翻炒均匀。
9.放入木耳、青椒继续翻炒均匀。
10.放入盐、生抽、淀粉水勾芡。
11.再放入黄瓜片,翻炒均匀。
12.倒入鸡蛋液,先不着急搅拌,等鸡蛋稍微凝固再翻炒。
13.最后放入葱段。
14.翻炒均匀即可出锅了。
15.一盘脆爽滑嫩的滑蛋鸡片黑木耳就可以上桌了!
友友们可以多放一些淀粉水勾芡,我的食材有点多了,汤就显得不那么多,为了拌饭好吃友友们可以多一些汤,口感会更好哟!