减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法

• 1.根据食材种类和重量，备好

• 2.蒜切碎

• 3.葱切段

• 4.取一奶锅，加入1000毫升水，加入姜片和葱段，加入洗过的猪蹄

• 5.煮出血沫后，捞出猪蹄

• 6.将猪蹄放入冰水浸泡五分钟，捞出

• 7.热锅冷油，约20秒，加入蒜末，炒香

• 8.放入猪蹄，炒香炒脆

• 9.倒入南乳，翻炒

• 10.加入足够的水，再加花生

• 11.加入冰糖，盖上盖子，煮约20分钟

• 12.香喷喷的花生南乳猪蹄就做好啦