海鲜沙拉(减脂餐）的做法

• 1.准备食材：生菜，圣女果，小乳瓜，去头虾，沙拉酱，金枪鱼罐头。

• 2.去头虾用料酒和盐抓一下，腌制五分钟。

• 3.生菜撕碎铺底

• 4.小乳瓜和圣女果切片，放在生菜上。

• 5.虾仁过水焯熟。

• 6.将虾仁放在最上层。

• 7.金枪鱼罐头取出鱼肉，不要油。

• 8.用勺背碾碎。

• 9.加入适量沙拉酱

• 10.搅拌均匀。

• 11.放在沙拉上。

• 12.撒入黑白芝麻配色。可以开吃啦。

• 13.这是抓匀后的效果。味道美极了。