木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.肉丝,我们先用底油温,慢慢滑熟!
2.锅中留底油,泡椒,姜米,蒜片炒香
3.放入蚕豆米,泡发的木耳
4.盐,味精,调味!不喜欢的可以放白糖
5.少许清水!蚕豆米要用汤汁煨两分钟,更加入味
6.放入滑熟的肉丝!大火翻炒均匀
7.出锅时,最好带一点葱油
8.蚕豆米,这样做真的太好吃啦!
炒蚕豆米时,要加入点水,煨两分钟!使蚕豆米更加入味
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