鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
杭椒 | 小米椒 |
生抽 | |
鸡精 | |
食用盐 | |
1.美美图片来一张。
2.准备食材。
3.木耳放清水中加一勺白糖泡发,这样30分钟可以泡发好。
4.做一个鱼香汁,碗内放一勺生抽。
5.两勺香醋。
6.一勺蚝油。
7.一勺白糖。
8.一勺淀粉。
9.三勺清水,搅拌均匀,鱼香汁做好。
10.鸡蛋放一勺料酒,一点点盐 打散。
11.辣椒切圈或切丝,洋葱切块。
12.生姜大蒜切丁。
13.锅内放油,放入鸡蛋炒散盛出。
14.再放油,放入大蒜生姜爆香,放一勺豆瓣酱炒出红油。
15.倒入鱼香汁。
16.倒入木耳翻炒。
17.倒入辣椒,洋葱,放一丢丢盐翻炒。
18.倒入鸡蛋,翻炒。
19.放鸡精,胡椒粉,翻炒均匀就可以出锅啦!
20.太好吃啦!快来五碗米饭!
1.鸡蛋里面已经放了盐,鱼香汁和豆瓣酱都是咸的,所以炒菜的时候,放一丢丢盐就可以啦!