鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.番茄去皮切块
2.放入辅食机搅打成汁
3.加入面粉
4.磕入鸡蛋搅拌均匀
5.电饼档刷油,倒入面糊
6.底部凝固时放入火腿肠
7.卷好后煎至熟透
8.将煎好的番茄火腿卷饼对半切断装盘
9.搭配一瓶牛奶营养早餐就完成啦~
番茄和火腿肠都挺有味道的,可以不用再加盐。番茄汁也可以换成其它蔬菜汁,做出五颜六色的蛋饼。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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