黑米:保护神经系统
1.准备好食材
2.将燕麦米、大红豆、黑米泡于水中,泡6小时
3.把大米淘洗三次,放于电饭煲中
4.倒入泡好的黑米、燕麦米、大红豆
5.加入12颗冰糖
6.插上电源,按下煮粥按钮
7.煮好后,将黑米粥盛入碗中
8.黑米粥就制作好了~
9.看得见的营养与健康~
10.你也来一碗吧~
11.俯视图
12.成品图
提前将黑米、燕麦米、大红豆泡6个小时,更香软可口。
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