金枪鱼时蔬饭团的做法

• 1.成品图。

• 2.胡萝卜去皮切长条，西蓝花摘小朵洗净。

• 3.胡萝卜、西蓝花焯水捞出，控干水份。

• 4.再将胡萝卜，西蓝花切碎，备用。

• 5.刚出锅的米饭，倒大碗里，加入盐。

• 6.再倒入金枪鱼。（大块的鱼肉用筷子捣碎）

• 7.加入胡萝卜，西蓝花碎。

• 8.翻拌均匀。

• 9.戴一次性手套，捏成饭团。

• 10.好吃的饭团做好了。