白糖:低蛋白质
1.将罗非鱼宰杀洗净,在正面背面打大斜刀
2.正背面打刀方式一样
3.打好如图
4.取一盆,下鱼加料酒,少许盐,和姜片均匀涂抹鱼身腌制半小时备用
5.将所有配料切成粒备用
6.将白醋,番茄沙司,白糖,放一起调好,再下少许盐中和一下酸甜味,喜欢吃酸的可以多放点醋,喜欢吃甜就多放一点白糖呦,调好酱汁后备用
7.一小碗面粉,两个鸡蛋,适量的水一起顺时针调成面糊,
8.搅拌均匀稠一些,然后再放少许大豆油继续搅拌至均匀备用
9.将腌制的鱼去掉姜片,冲一下清水,而后挂糊,炸制
10.挂好面糊,
11.油温五成热,中火炸定型,小火炸至金黄,再升温逼出油,炸制表皮金黄外酥里嫩即可,这样炸出的鱼金黄酥脆且含油量少
12.炸制如图
13.摆入盘中备用,
14.将所有配料水开焯水三十秒倒出沥干水备用
15.锅洗净,下入调好的糖醋汁,加热搅拌,
16.再加所有配料一起炒一下,十秒左右,即可
17.炒好的糖醋汁淋在炸好的鱼身上美味即成,记得擦一下溅在盘子边缘的糖醋汁呦
18.糖醋鱼做好啦,大家快来尝尝哦
19.鱼鱼鱼鱼
20.鱼
鱼一定要腌一下,去腥打底味