海带:消痰
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:消肿
1.准备好食材
2.将海带提前泡一晚
3.把泡好的海带切成片,以备待用
4.将白菜切断洗净
5.锅中倒入适量水,水开后,倒入海带,调成小火
6.把猪肉洗净切块,放入切好的葱与10克淀粉
7.插上电源,绞肉约30秒
8.绞好的圆子
9.将圆子捏圆,以备待用
10.一个小时后倒入白菜根部
11.再过10分钟,倒入白菜的叶子部分
12.30秒后,加入适量盐
13.五分钟后加入圆子
14.圆子成熟后,即可关火
15.盛入碗中
16.清淡健康的白菜海带圆子汤就制作好了~
17.成品图
需提前将海带泡一晚。