牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
盐 | |
生抽 | |
味极鲜 |
1.先来个成品图
2.配菜,我是想给孩子营养均衡搭配,所以放的配菜多种类多
3.牛肉泡水一个小时,把血水泡出来。泡一个小时,感觉效果挺好
4.牛肉剁碎
5.牛肉剁碎后,加入适量蚝油,生抽,料酒,盐,味极鲜,淀粉,鸡蛋一个,五香粉,抓匀腌制
6.配菜切丁
7.胡萝卜插丝,切丁
8.配菜切好后,倒入适量的油,下蒜蓉,香菇丁,胡萝卜丁,青椒丁,翻炒,最后加入洋葱丁,炒出香味出锅
9.把炒好后的配菜冷凉后,跟腌制好的牛肉拌在一起,根据自己家的口味,加入适量盐和调料
10.拌好后少量多次加入温水,朝一个方向搅拌均匀
11.面团加入酵母粉,揉成面团,盖上保鲜膜
12.发好的面
13.捏成小包子,放到锅里待其发成饱满的状态冷水开始蒸18分钟,焖2分钟。我包的小,蒸的时间短。
14.焖好后,趁热吃哦
15.成品。我包的小,一口一个。
牛肉脂肪少,所以我加了温水拌馅料,口感更好点。