豆瓣炒蒜蛋
健康功效
蚕豆:消肿
鸡蛋:护眼明目
蒜苗:抗癌防癌
豆瓣炒蒜蛋的做法
1.先把,新鲜的蚕豆,剥壳
2.剥壳的蚕豆,洗干净
3.把蚕豆上面的皮,剥掉,备用
4.蒜苗洗干净,切成丁,备用
5.把鸡蛋,磕入碗中
6.把蒜苗丁,倒入鸡蛋内
7.把鸡蛋和蒜苗丁,搅拌均匀
8.热锅,倒入食用油
9.把鸡蛋蒜苗液倒入
10.用筷子划散,到鸡蛋凝固定型,盛出备用
11.锅留底油,倒入蚕豆瓣
12.用铲子,翻炒均匀
13.翻炒均匀后,倒入水,大火烧煮
14.大火烧煮到蚕豆收汁,倒入鸡蛋
15.洒点盐,把蚕豆鸡蛋翻炒均匀
16.翻炒均匀后,即可盛出上桌