芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中
1.买回家的芦笋把前面一部分皮去掉,这样口感更好
2.芦笋洗干净切成滚刀,木耳是提前泡好的 五花肉切片
3.五花肉切好加入淀粉,生抽,料酒搅拌均匀放置十五分钟
4.锅内烧水,水开加入几滴油,下入芦笋焯一分钟左右,捞出用冷水清洗沥干水分
5.锅内烧油,油温八成热下入蒜片,干红辣椒,花椒,炒香
6.炒香后下入五花肉片
7.五花肉炒熟之后下入木耳和芦笋继续翻炒 炒一分钟左右,加入盐,鸡精即可
8.最后装盘享用
焯芦笋加油可以是芦笋保持翠绿,
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