时蔬干贝粥 (宝宝辅食)

时蔬干贝粥 (宝宝辅食)
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作者:为食猫17

健康功效

干贝:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
娃娃菜:清热解毒

时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解1

    1.大米提前浸泡一小时

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解2

    2.干贝提前浸泡半小时,中途可多次换水

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解3

    3.将浸泡好的干贝撕成丝再剁碎

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解4

    4.锅内倒入大米和干贝碎,再倒入适量清水,大火滚煮

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解5

    5.猪里脊和姜片放入锅中焯水,中途撇去浮沫

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解6

    6.猪里脊剁碎

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解7

    7.娃娃菜焯水两分钟

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解8

    8.娃娃菜菜梗斜切,菜叶剁碎

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解9

    9.胡萝卜焯水后切小丁

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解10

    10.娃娃菜菜梗、胡萝卜、猪里脊依次倒入粥里,中火滚煮十分钟

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解11

    11.倒入娃娃菜菜叶碎,再滚煮两分钟即可

  • 时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的做法图解12

    12.营养满满的时蔬干贝粥就做好啦~

小贴士

春天是宝宝生长的加速期,除了补钙长个之外,千万不要忽略锌元素。干贝是扇贝风干后的产物,口感比较硬,一定要提前泡发。干贝也不太容易消化,建议剁碎一些,煮的时间长一些,确保足够软烂。猪肉也是补铁补锌的红肉如果这道辅食不加干贝,也适合十个月以上的宝宝添加。

本菜谱由为食猫17上传

时蔬干贝粥 (宝宝辅食)的家常做法

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