茄子:消肿
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
肉沫 | |
生抽 | |
鸡精 | |
食用盐 | |
1.美美图片来一张。
2.准备食材。
3.茄子切长条。
4.上锅将茄子蒸软。
5.大蒜,生姜,香葱切碎。
6.肉沫放料酒拌匀。
7.调鱼香汁:一勺白糖。
8.一勺生抽。
9.一勺香醋。
10.一勺蚝油。
11.三勺清水,拌匀。
12.锅内放油,放入大蒜生姜爆香,放一勺豆瓣酱炒出红油。
13.放入肉沫。
14.放入蒸软的茄子。
15.放适量的盐,翻炒。
16.浇上鱼香汁,放胡椒粉,鸡精。
17.撒上香葱,鱼香茄子就做好啦!
18.超级下饭好吃!
茄子蒸的时间不能太长,稍微蒸软即可。