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凉拌木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌木耳的做法
![凉拌木耳的做法图解1]()
1.木耳浸泡2小时左右入开水中焯一下捞出
![凉拌木耳的做法图解2]()
2.攥干水分入碗中，加入胡萝卜丝
![凉拌木耳的做法图解3]()
3.加香菜，芝麻，麻油，生抽，醋，胡椒粉，大蒜末，糖，最好放小米辣，我咽炎不能吃辣所以没放
![凉拌木耳的做法图解4]()
4.烧热油淋在蒜末胡萝卜丝上，撒少许味精拌匀即可
![凉拌木耳的做法图解5]()
5.成品
凉拌木耳的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜丝 | |
小米辣 | |
生抽 | |
盐 | |
蒜末 | |
1.木耳浸泡2小时左右入开水中焯一下捞出
2.攥干水分入碗中，加入胡萝卜丝
3.加香菜，芝麻，麻油，生抽，醋，胡椒粉，大蒜末，糖，最好放小米辣，我咽炎不能吃辣所以没放
4.烧热油淋在蒜末胡萝卜丝上，撒少许味精拌匀即可
5.成品
