1.花胶提前泡发好,切小块备用;
2.冬笋去皮,去老茎,滚刀切小块;
3.腊肉切片备用;
4.生姜切片备用;
5.烧一锅水,放入生姜、大葱,将排骨放葱姜水里焯水后捞出,沥干水备用;
6.排骨、腊肉、冬笋放入炖盅内,加适量水隔水炖2小时;
7.将冬笋块放入炖盅内,继续炖1小时;
8.加入枸杞炖15分钟即可。
功效: 补肾养血 滋阴润燥 促进消化 保护肠胃 开胃驱寒 *润肤 增强体质
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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