小白菜:低蛋白质 香菇:化痰 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.成品图。
2.香菇焯水,切片。
3.小白菜去根,洗净,切段。
4.切葱花,蒜片。
5.锅倒油烧热,放入葱,蒜炒香。
6.倒入香菇片翻炒片刻。
7.放入小白菜炒,淋入料酒。
8.最后调入盐,鸡精。
9.翻炒均匀即可。
10.出锅装盘。
全程大火快速翻炒。
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