紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.各种主料准备好
2.建议紫薯提前一个小时准备,去皮切块。
3.加水搅拌成紫薯浆,
4.过滤并沉淀一个小时以上
5.先配紫薯浆,碗内加150g马蹄粉
6.紫薯水沉淀后提取200ml加入马蹄粉碗内
7.马蹄浆搅拌均匀,过滤杂质备用。
8.锅内加白糖200g
9.再加沉淀后的紫薯水480ml煮开
10.制作熟浆:紫薯水煮开后关小火,将第7步备用的紫薯马蹄浆勺出1~2汤匙,倒入锅内紫薯水里,边倒边搅拌。
11.稀稠把握好,勺子倒出成线状就可,紫薯熟浆制作完成。
12.把紫薯熟浆倒入第7步备用的紫薯马蹄浆碗内,边倒入边搅拌,紫薯生熟浆制作完成。
13.用另一个大碗制作白色椰浆,碗内倒入100g马蹄粉。
14.加入200ml纯牛奶
15.再加入400ml椰浆
16.再加入50ml炼乳(约1~2勺)(个人口味可加减)
17.搅拌均匀并过滤杂质,白色椰浆就这样制作完成
18.水开上锅开蒸啦
19.一个颜色蒸一层,每一层的用量最好是相等,每层用大勺1~2勺。
20.第1.2.3.4层蒸4分钟
第5.6层蒸5分钟
第7.8层蒸6分钟
最后一层蒸8分钟
第一层蒸熟再放第二层。
21.2种颜色交替着蒸,每蒸一层拿一根牙签记录,以免忘记。
22.紫薯沉淀的紫薯粉
23.紫薯粉可以晒干成干粉,功效是降压、补血、益气,小孩肠胃不好最适合,少许水调开后加开水冲开搅拌成糊状食用。
24.千层糕蒸好停火5分钟再出锅,冷却几小时再切块。
紫薯一定要提前一小时,沉淀后只提取上面的紫薯水。