鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将纯牛奶倒入碗中
3.打入一个鸡蛋,搅拌均匀
4.加入6克白糖
5.倒入100克面粉,搅拌均匀
6.搅拌至黏糊状
7.锅中刷少量植物油
8.小火,用勺子舀入牛奶鸡蛋糊
9.一面煎熟后,换另外一面
10.盛入盘中
11.香软可口的牛奶鸡蛋煎饼就制作好了~
1、煎牛奶鸡蛋糊时,需开小火 2、翻面时,用锅铲沿着边沿翻面 3、刚煎好的牛奶鸡蛋饼很烫,晾一晾再吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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