用料：
- 白芝麻 20克
- 鹰嘴豆 50克
- 燕麦米 20克
- 麦片 20克
- 全麦饼干 2片
小贴士：
因为是减脂餐，配上燕麦米、糙米、高粱米等都可以，友友们可以喜好搭配。配上麦片和全麦饼干，营养更加均衡。
做法：
- 1. 提前泡鹰嘴豆、燕麦米4-6小时。
- 2. 鹰嘴豆、燕麦米洗好待用。准备一些白芝麻。
- 3. 白芝麻冲洗两遍。
- 4. 将食材都倒入破壁机中，倒入1400ml冷水。
- 5. 破壁机选择豆浆键，打磨加热40分钟。
- 6. 香浓的豆浆米糊出锅了，倒入碗中。
- 7. 配上一些麦片和全麦饼干，当早餐晚餐，是非常营养的减脂餐。
- 8. 一碗搭配均衡的减脂豆浆米糊就做好了。