藕:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.成品图。
2.藕去皮洗净,切薄片,泡冷水里备用。
3.胡萝卜切片,切葱段,蒜片。
4.胡萝卜和藕焯水捞出,控干水份。
5.锅倒油烧热,放入葱,蒜炒香。
6.倒入胡萝卜和藕片翻炒。
7.淋入料酒翻炒。
8.最后调入盐,鸡精。
9.翻炒均匀即可。
10.出锅装盘。
全程大火快速翻炒。
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