鸡蛋:养血 酸奶:低蛋白质
1.吐司面包去边,切四块。
2.鸡蛋里加适量牛奶打散。
3.吐司两面沾蛋液。
4.放入烤盘,180度烤15分钟。
5.火龙果切块,加入适量酸奶。
6.15分钟烤好上色取出。
7.一层吐司,一层火龙果酸奶,铺两层。
8.上面放一块火龙果点缀,再配个红茶。妥妥的下午茶。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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