豇豆:低蛋白质
1.鲜肉去皮洗净剁成肉沫
2.干木耳泡发洗净切丁,葱姜蒜,辣椒,豇豆洗净切好备用
3.热油锅倒入肉沫炒至肉沫发白,放入蚝油,老抽,糖,盐,花椒粉翻炒至八成熟,盛出备用
4.锅中倒油烧至七成热,先把葱姜蒜,辣椒倒入锅中爆香,再倒入木耳,胡萝卜丁和豇豆丁翻炒,加少许盐炒至变软
5.放入肉沫,加一茶勺水焖炒两分钟,盛出即可
切记肉沫和豇豆不要炒的太老影响口感,喜欢吃辣的可以多放辣椒
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