燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.熬白米粥,米和水的比保持在1:6到1:8的范围,可以根据自己喜好调节。平均一餐饭量的米饭,至少可以煮出两餐以上的白粥,第一次煮粥的朋友要控制量哦。
2.加入配料,可以根据自己的喜好。粥一般有甜,咸或清淡,今天煮的是甜味的,喜欢咸味的可以试试皮蛋瘦肉粥。鸡蛋在出锅前打散加入,搅拌均匀就好。
3.熬好出锅
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