红萝卜:低蛋白质
1.金昌鱼洗净,如下图斜着浅浅地一条条划开,不要切断。
2.十字交叉再一条条划开,如下图网格状。
3.鱼里里外外抹上盐,生姜切丝,红萝卜切丝一起撒在鱼上,再倒入适量生抽腌制15分钟入味。(红萝卜丝留一半后面用)
4.腌制好的鱼放入电压力锅,按鱼类按键隔水蒸。(其它锅具蒸也一样,大概20分钟左右就好了。)
5.葱用手撕成丝。
6.鱼蒸熟后取出,把葱丝和之前剩下的一半红萝卜丝均匀撒在鱼上。
7.锅内放入适量油烧热。
8.将烧热的油淋在鱼上即可。(淋热油的时候可以听到噼里啪啦的响声)
金昌鱼身划开成网格状是为了更好的腌制入味