四季豆:低蛋白质
花生:润肺
1.准备好食材,大葱斜切圈,小米辣切圈,姜切末,蒜切末
2.再准备好四季豆,和香干
3.四季豆切像这样切
4.香干切粒
5.锅里放多些油,大火炒洗干净的花生米,炒至熟捞出,锅里的油用来炒酱
6.油热下肉末,我用的全瘦肉,煸炒到变色后,放入准备好的小米辣葱姜蒜,炒香
7.炒香后倒入四季豆,炒至四季豆熟透
8.四季豆炒的差不多倒入香干炒
9.炒一会儿到入黄豆酱我大约到了900G,再继续炒香
10.想要鲜可以在放些糖提鲜,中途粘锅了就加些油千万不能加水,酱不要太多,正好差不多把菜都裹住就可以
11.吃的时候再放花生米,热的时候放花生米会软口感不好,吃饭,吃面和粥都可以,老好吃了
12.我喜欢这个酱
多油,不能有水