薏米:护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.准备好食材
2.将银耳泡于水中
3.取适量薏米
4.将薏米泡于水中
5.把红枣洗净
6.将泡好的银耳洗净,撕成块
7.锅中倒入适量水,烧开后,倒入银耳
8.再倒入沥干水的薏米
9.水开后,倒入洗净的红枣
10.加入15颗冰糖
11.小火熬50分钟左右,再焖10分钟
12.盛入碗中
13.养生美味的薏米红枣银耳汤就做好了~
熬薏米红枣银耳汤时,需要搅拌,避免黏锅
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