红薯山药薏仁银耳羹

红薯山药薏仁银耳羹
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作者:归家小厨

健康功效

银耳:保护神经系统
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
红薯:补中益气

红薯山药薏仁银耳羹的做法

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解1

    1.准备食材:银耳和薏仁米提前泡三个小时,准备一段蒸熟的红薯和山药、再准备一些枸杞子。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解2

    2.将枸杞子洗干净、薏仁米洗好待用、银耳撕成小块儿待用。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解3

    3.将枸杞子、银耳、薏仁米放入破壁机中,加入冷水至1400ml处。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解4

    4.选择蒸煮按钮,加热煮银耳羹40分钟。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解5

    5.再选择玉米汁键,打碎加热蒸煮。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解6

    6.玉米糊键操作到15分钟时,银耳羹已非常细腻粘稠,可以按停止键,结束执行。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解7

    7.香浓的银耳羹就做好了。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解8

    8.将准备好的山药红薯切小块儿,放在碗中。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解9

    9.倒入粘稠香甜的薏仁银耳羹。

  • 红薯山药薏仁银耳羹的做法图解10

    10.一碗美容养颜又清肠的红薯山药薏仁银耳羹就可以吃了。

小贴士

银耳打碎后加热时间不要太长,避免锅底粘稠会糊底。

本菜谱由归家小厨上传

红薯山药薏仁银耳羹的家常做法

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