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蒜香鱿鱼烧白菜
健康功效
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜香鱿鱼烧白菜的做法
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净去黑膜
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解2]()
2.切适当的块
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解3]()
3.白菜洗净切块
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解4]()
4.蒜切末
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解5]()
5.锅烧热入油下入蒜末小火爆香
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解6]()
6.加入白菜翻炒
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解7]()
7.煸炒至软
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解8]()
8.加入鱿鱼翻炒均匀，
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解9]()
9.加盐，辣椒油，胡椒粉炒匀即可
![蒜香鱿鱼烧白菜的做法图解10]()
10.成品
蒜香鱿鱼烧白菜的家常做法
（全部）
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼洗净去黑膜
2.切适当的块
3.白菜洗净切块
4.蒜切末
5.锅烧热入油下入蒜末小火爆香
6.加入白菜翻炒
7.煸炒至软
8.加入鱿鱼翻炒均匀，
9.加盐，辣椒油，胡椒粉炒匀即可
10.成品
