白菜:利水 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼洗净去黑膜
2.切适当的块
3.白菜洗净切块
4.蒜切末
5.锅烧热入油下入蒜末小火爆香
6.加入白菜翻炒
7.煸炒至软
8.加入鱿鱼翻炒均匀,
9.加盐,辣椒油,胡椒粉炒匀即可
10.成品
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