苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋
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作者:海饼干1号

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血

苦瓜炒鸡蛋的做法

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

    1.苦瓜切四瓣,用刀去掉瓜瓤。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

    2.苦瓜改刀切片后加入少许盐少许白砂糖腌制,并抓一下。抓出苦水后洗干净装盘备用

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

    3.鸡蛋打散加少许盐入味

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

    4.佐料准备好

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

    5.首先将苦瓜加入沸水中焯水2分钟捞出过凉白开装盘

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

    6.挤干水分的苦瓜

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

    7.热锅倒入油炒鸡蛋,鸡蛋炒好盛出来备用。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

    8.锅内留有少许油加入蒜,葱白,干辣椒煸炒

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

    9.再依次放入苦瓜鸡蛋一同煸炒2分钟。后加盐准备出锅。喜欢鲜美的可以加鸡精。

  • 苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

    10.装盘后散入小葱

小贴士

苦瓜用盐和汤腌制去掉苦味

本菜谱由海饼干1号上传

苦瓜炒鸡蛋的家常做法

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