豆腐:润燥 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.将干木耳泡于水中
3.把牛骨头洗净,加入适量料酒
4.锅中倒入适量水,拍一块姜进去
5.水开后,倒入牛骨头
6.将番茄削皮切成块
7.一个小时后,倒入汤中
8.将泡好的木耳洗净
9.把洗净的木耳倒入汤中
10.将豆腐洗净切块
11.起锅前十分钟倒入豆腐
12.加入适量盐
13.入味后,盛入碗中
14.营养健康的木耳豆腐番茄牛骨汤就可以让家人吃到了~
煮汤的过程中切菜,可以节约时间。
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