苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 黄豆:消肿 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.提前浸泡黄豆
2.准备一条新鲜的苦瓜,洗净切成大块
3.猪骨先焯水备用
4.材料准备齐全,一起冷水下锅煲,放几片姜进去
5.煲一个小时左右
6.作品完成
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