美味低脂凉拌鸡腿肉的做法

• 1.成品

• 2.把鸡腿洗净后去皮然后冷水下锅 加入姜片料酒还有盐

• 3.不要盖锅盖煮十分钟左右然后关火盖上锅盖焖三分钟

• 4.焖好的鸡腿放在纯净水中冷却 这样会让口感效果达到更佳

• 5.调好料汁

• 6.把鸡肉撕好淋上汁水开吃