香蕉:低蛋白质
酸奶:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.香蕉切丁
2.酸奶半碗 约100克
3.香蕉丁和酸奶搅拌均匀
4.吐司去边
5.舀上一大勺香蕉酸奶 鸡蛋打散后 在吐司四周涂上一遍
6.压上一片吐司
7.两面都在蛋液中浸泡
8.锅内刷一层薄油 放入吐司 煎制
9.四个边边也要煎一下哦
10.两面都煎至金黄就可以出锅啦
11.切开享用 美味早餐10分钟
12.外焦里嫩
13.爆浆夹心三明治
14.满满的诱惑
1.酸奶要用浓稠状态的那种哦
2.美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒~