减脂蔬果沙拉的做法

• 1.主要食材。

• 2.苦菊和圣女果洗净放入直饮水或凉开水中，加入一勺小苏打浸泡二十分钟。

• 3.浸泡好的苦菊，冲洗干净并甩干水分，拆成大小合适的段放入盘中。

• 4.面包切成小方块备用。

• 5.面包块放入不粘锅中，开小火煎。

• 6.煎至表面微焦关火待用。

• 7.圣女果一分为二。

• 8.芦柑去皮、籽，切成小块。

• 9.苹果同样去皮切块。

• 10.放入加了一勺白醋的直饮水中浸泡1、2分钟。

• 11.将所有切好的水果块放入盘中，和苦菊稍微混匀。

• 12.放入晾凉的面包块。

• 13.挤上沙拉酱即可。

• 14.开吃吧！减肥餐也美味。