低卡桃胶奶茶

低卡桃胶奶茶
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健康功效

红茶:保护神经系统

低卡桃胶奶茶的做法

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解1

    1.材料准备:桃胶提前一晚泡水;拿2瓶纯牛奶(比较推荐脱脂奶);白砂糖最后我没有放,觉得味道足够;买了一小包红茶。

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解2

    2.将水煮开,放入泡发好的桃胶,加入糖,煮10分钟

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解3

    3.煮好的桃胶,过滤水,放入奶茶杯

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解4

    4.拿一个珐琅锅,撕开红茶叶包装,加入纯净水,开煮

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解5

    5.将茶叶捞出,加入牛奶,搅拌

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解6

    6.醇正的奶茶,出锅,倒入奶茶杯

  • 低卡桃胶奶茶的做法图解7

    7.低卡桃胶奶茶完成!

小贴士

1、外面买的奶茶,大多是用了糖精或者奶精,热量非常高,减重的小伙伴当然不敢尝试了;

2、今日这款奶茶,其实制作非常简单,味道也很醇正,做好放冰箱,夏日当下午茶,既减重又好喝,超级幸福!

3、桃胶,有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时后变软,它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效;牛奶是很好补充钙质的来源,这杯奶茶,可谓营养价值高!

本菜谱由营养师奕可上传

低卡桃胶奶茶的家常做法

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