银耳:保护神经系统 红枣:利尿 冰糖:和胃
1.准备好材料
2.银耳提前用温水泡发。
3.泡发好的银耳用刀切碎。
4.水开倒入银耳,煮20分钟。
5.再倒入莲子,冰糖。
6.梨去皮去核,切成小块。
7.在倒入梨煮40分钟。
8.最后我是放入红枣,枸杞。
9.一碗雪梨银耳羹就好了。
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